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CROSS TRAINING
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un cours type

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    Le functional training repose sur la théorie que les exercices proposés le sont dans la but d’optimiser le confort de vie, de rendre des efforts quotidiens plus faciles en se rapprochant au maximum des mouvements quotidiens au niveau des exercices proposés par le personal trainer. 

     

LES BIENFAITS

Le Functional Training intéressera les sportifs. Ils comprendront l’importance non pas de la performance exclusive, mais également de l’amélioration générale du physique afin de prolonger la carrière sportive, pour réduire les défauts que l’on apparente souvent à une génétique irrécupérable, pour réduire les blessures (et donc pour améliorer la progression puisque moins d’arrêts dans l’entraînement) et enfin pour améliorer les performances pures.

QUE DOIS-JE APPORTER ?

Des vêtement de sport confortables, des chaussures de sport, une serviette et surtout de la bonne volonté.